Teh hijau salah satu macam teh yang dengan mudah dapat Anda temui. Teh hijau merupakan salah satu minuman berkhasiat dan menyehatkan tubuh. Senyawa catechin dalam teh hijau merupakan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas serta mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh.
Selain itu, teh hijau mengandung berbagai kandungan lainnya seperti polifenol, fluoride, vitamin C, vitamin K, kalium, natirum, flour, seng dan mangan. Berbagai kandungan itulah yang membuat teh hijau berkhasiat bagi tubuh.
Salah satu manfaat teh hijau yang paling terkenal yaitu dapat mengurangi berat badan. Sesungguhnya masih banyak lagi loh manfaat mengkonsumi teh hijau yang perlu Anda ketahui.
Nah apa saja sih khasiatnya? Yuk simak penjelasan khasiat teh hijau bagi kesehatan.
Khasiat Teh Hijau
1. Menjaga Berat Badan Ideal
Khasiat yang satu ini pasti sudah banyak diketahui oleh semua orang. Bahwa teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan tetap ideal.
Hal ini terjadi dapat terjadi karena dalam teh hijau memiliki zat aktif, Zat aktif yang ada dalam teh hijau yaitu EGCG. EGCG memiliki kegunaan yang dapat untuk mengurangi berat badan. Namun perlu Anda ketahui, bahwa teh hijau dapat menurunkan berat badan itu belum ada penelitiannya.
Namun walaupun belum dapat dipastikan menurunkan berat badan, teh hijau dapat menjaga berat badan anda agar tetap ideal. Khasiat teh hijau dalam menjaga berat badan ideal dapat anda lakukan dengan cara mengkonsumsinya 1 atau 2 gelas per hari tanpa gula.
2. Mencegah Penyakit Diabetes
The hijau dapat mencegah risiko penyakit diabetes. Teh hijau memiliki kegunaan untuk meningkatkan kinerja insulin. Sehingga insulin dalam tubuh dapat terpenuhi.
Selain itu teh hijau juga dapat mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Sehingga orang yang sering mengkonsumi teh hijau dapat terhindar dari risiko penyakit diabetes.
3. Mengurangi Stress
Khasiat teh hijau selanjutnya yaitu dapat mengurangi stress. Teh hijau mengandung kafein, walaupun tidak sebanyak kandungan kafein pada kopi.
Kandungan kafein dalam teh hijau dapat mengurangi stress. Anda dapat mengkonsumsi teh hijau 5 kali dalam sehari.
Selain kandungan kafein, teh hijau juga memiliki kandungan L-teanin yang dapat mengurangi stress. Adanya L-teanin dalam teh hijau dapat memberikan efek relaksasi sehingga dapat meredakan stress.
4. Mencegah Penyakit Kanker
Khasiat teh hijau selanjutnya yaitu dapat mencegah penyakit kanker. Dalam teh hijau terdapat kandungan polifenol. Polifenol dalam teh hijau dapat membantu membunuh dan menghentikan pertumbuhan sel kanker.
Dilansiri dari jovee.id, terdapat penelitian mengenai teh hijau dapat mencegah penyakit kanker. Penelitian ini menyebutkan bahwa 472 wanita yang menderita penyakit kanker payudara dapat membuktikan. Mereka membuktikan bahwa penyakit kanker payudara dapat menurun.
5. Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
Khasiat teh hijau selanjutnya yaitu dapat meningkatkan fungsi otak. Teh hijau memiliki bahan aktif seperti kafein. Kafein akan membantu dalam meningkatkan fungsi otak.
Kafein yang masuk ke dalam otak dapat memblokir neurotransmitter penghambat. Dalam memblokir neurotransmitter penghambat terjadi penembakan neuron dan konsentrasi neurotransmitter dapat meningkatkan fungsi otak.
6. Mengurangi Mata Panda
Bagi Anda yang memiliki mata panda, Anda dapat menggunakan teh hijau untuk menghilangkan mata panda loh. Teh hijau yang mengandung antioksidan dan juga tanin dapat memberikan khasiat menghilangkan mata panda.
Selain menghilangkan mata panda, antioksidan dan tanin dapat meredakan pembengkakan di area mata. Kedua zat tersebut sangat bermanfaat untuk menyusutkan pembuluh darah dan dapat mengurangi peradangan yang berada di area kulit mata.
7. Dapat Mengobati Jerawat Membandel
Teh hijau memiliki kandungan katekin. Kandungan katekin ini dapat mengobati jerawat loh. Kandungan katein dalam teh hijau memiliki sifat anti bakteri. Maka dari itu katein dapat berfungsi untuk mengatur keseimbangan hormone dan anti inflamasi.
8. Mengurangi Penyakit Kardiovaskular
Khasiat teh hijau selanjutnya yaitu dapat mengurangi penyakit kadiovaskular. Teh hijau dapat mengurangi penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.
Penyakit kardiovaskular dapat dicegah dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin. Dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin dapat meningkatkan kapasitas zat antioksidan dalam darah. Meningkatnya kadar antioksidan dalam darah dapat digunakan untuk melindungi LDL dari oksidasi.
Tinggalkan Balasan